俗话说一年之计在于春，春季是万物复苏的季节，伴随着气温逐渐回暖，细菌和病毒的繁殖能力也大大提升，因此春季也是呼吸道疾病的高发期。立春后昼夜温差非常大，白天最高可达到20多度，而早晨和晚上气温却不到10度，这种天气如果不及时添衣就很容易着凉。下面我来为大家科普一下，在春季我们应该如何预防呼吸道感染。

一、室内勤通风
      经常通风换气，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善空气质量。

二、勤洗手
      洗手可以清除手上的细菌、病毒等病原体，避免由于手触摸口、鼻、眼睛上的黏膜进入人体，降低接触传播的风险。勤洗手不仅对于预防呼吸道传染病有效，对许多其他传染病预防来说都是最简单、最便捷也是最重要的方法之一。饭前便后、外出归来、接触公共物品后，都应该及时洗手。

三、讲究咳嗽礼仪
      咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手帕捂住口鼻。如果没有纸巾或手帕，尽量侧身低头用手遮挡再咳嗽。

四、合理佩戴口罩
      出入医院、地铁、公交、商场等公共场所要佩戴口罩。如果患有呼吸道疾病，外出时更应该佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上距离。

五、讲好个人卫生

      保持工作、生活场所卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥。不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。

六、加强锻炼，规律作息
       春天是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动、经常锻炼，可以有效增强抵抗力。同时，在工作和生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，对提高自身的抵抗力也相当重要。

七、出现不适要及时就医
      春季传染病初期多有类似感冒的症状，容易被忽视，而且病毒感染还有诱发心肌炎的风险，因此身体一旦有不适应及时就医，特别是有发热、心慌、胸口疼痛等症状，应及早就医治疗。

八、接种疫苗
      接种流感疫苗是预防春季呼吸道疾病非常有效的措施。

      相信大家如果能按照以上的预防措施，规律的生活。那么在这个美丽的春天，呼吸道疾病一定会远离我们的！