近日光谷院区急诊科，经常会接诊到下列这一类患者“身体经常犯困，做什么事都提不起精神，怎么睡都睡不醒，越睡越累”。其中以30到40岁的女性为主。经过在我院做了详细的身体检查后，并没有发现身体上的器质性病变。患者对自身的这症状，普遍感觉很疑惑，那么争对这种情况，我们科室的典万康主治医生，给出了有关这类科普的解答！

一、夏日身体为什么会犯困？
      1、夏天温度比较高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，大脑工作受到影响，因此打破了平时的生物钟，容易犯困。
      2、夏天胃火容易上升，而内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡等症状。

      3、夏天的身体要承受高温的负荷，导致身体的各项生理器官疲惫不堪，因此人会变得没精神，容易困。

      4、夏天人的身体容易出汗，身体中的电解质也会随着汗液流失，特别是人体中的钾离子流失过多，人就全身没劲，总想躺着。

二、针对这种情况我们应该怎么解决？
      1、夏季天气炎热，需及时为身体补充水分，多喝水能维持身体平衡，降低血液粘稠度。适当喝绿豆粥或酸梅汤来降温解暑。
      2、夏季不能一直待在空调房中，因为空调房门窗紧闭，空气不新鲜，易出现头痛、头晕、乏力。
      3、夏季傍晚或早晨适当的运动，能促进全身血液循环，调节不良的情绪。
      4、大部分人夏季易犯困，中午不妨抽出30分钟的时间闭目养神或午休。

      5、另外经常对头部按摩，因为头部有很多穴位和经络，按摩能疏通筋络，让人们的气色和精神变好，防止眩晕、乏力的出现。

温馨提示：
      如果平时有基础疾病的人群，一旦出现犯困、乏力、嗜睡等情况一定要及时就医，避免出现一些脑血管病变。